おひとりさまの生活改善ブログ

シングルライフについて真面目に考える。一人旅、老後のこと。できることからコツコツと。

2020-01-12から1日間の記事一覧

ダイエットまとめ

運動 bata-ko-hi-sarada.hatenablog.jp エニタイムフィットネスをおすすめする理由 温度、湿度、天気に左右されない快適環境。 筋トレ後の有酸素運動で脂肪燃焼効果アップ。 Netflixを見ながらトレッドミルできる。(一時間もあっという間) 特に仕事帰りに…

乾燥肌のほうれい線、シワ対策まとめ

ほうれい線対策本 // リンク 簡単。 道具がいらない。(一部テニスボールを使ったものあり) 力が弱くても効かせることができる。 三拍子揃った中身の濃い本。 手の形、ほぐす場所、動かし方など細かく書いてあります。 指で押しながら口を動かしてほぐすな…

アトピー性皮膚炎の私が使っているスキンケア用品

私の肌について アトピー性皮膚炎。皮膚が薄いため頬に赤みが差している。 とにかく乾燥しやすい敏感肌。 パーソナルカラーはスプリングタイプ、色はやや白め。 化粧品ジプシーが落ち着きつつあるので、 私の使用しているスキンケア用品についてご紹介したい…