おひとりさまの日々

ソロキャンプ、一人旅、老後のこと。できることからコツコツと。

アトピーの美容

【寝ながら保湿】『寝るときかかない手袋+ビニール手袋』で指のひび割れを治す

アトピー性皮膚炎+乾燥肌の人間にとって冬は手荒れ悪化の季節。 さらにマメな手洗い+アルコール消毒を行っているせいでもうボロボロ…… 以前手湿疹対策に『寝るときかかない手袋』を購入しました。 しかし冬はこれだけだと乾燥してしまう。 なので、ビニー…

綿100%!『<日本製>綿毛布 先染格子シャツパジャマ』レビュー【アトピーでもチクチクしない】

ふわふわもこもこのパジャマが並ぶ冬。 アトピー性皮膚炎の人間は化繊より綿のほうが良い。 でも綿のパジャマは薄くて冬の寒さに耐えられない。 そんな悩みを解決してくれるパジャマをご紹介。 イトーヨーカドーで見つけました。 その名も『<日本製>綿毛布…

休日の「だらけモード+ストレス=おやつドカ食い」をやめたい

休日でおやつドカ食いしてしまうのをどうにかしたい……! ちょっとなら良いんですけどね。 ポテチ一袋空けちゃうなんてざら。 間食するタイミングは自分でもわかっていて、 動画を見ている時 小説ブログ等の作業が行き詰まった時 近所の騒音によるストレス 嫌…

朝食抜きダイエットのメリット、デメリットについて考える

前回、ダイエット開始宣言しました。 その中で実行しているものの一つ、 「朝食抜き」のメリットデメリットについてまとめてみようと思います。 朝食抜きってちょっと心配ですよね。 私も三食絶対に食べなきゃダメだと思ってました。 でも、ふと思ったんです…

【ダイエット宣言!】朝食抜きダイエットは平日ならできそう

ダイエット宣言! この夏で5キロ痩せるーー! というか、コロナ禍で5キロ太ったので戻したいんですよ。 さらに、そこから5キロ落として理想の体重になりたい。 夏なら、食欲落ちてる夏ならできるはず……! 自分らしい服を着たい きっかけは『シャイニングニキ…

【手湿疹の治し方】『寝るときかかない手袋』で夜中に治す!【アトピー性皮膚炎にも効果あり】

もともとアトピー性皮膚炎で手湿疹に悩んでおりました。 特に冬場! 乾燥で手はボロボロ。 ハンドクリームを塗って手袋つけて寝たりもしたけど、手袋が脱げる! 寝相悪いのかな。 結局ラップを巻いてテープで止めてました。 手荒れ、手湿疹(予防・治し方) …

小松和子さんがオーガニックコスメの効果的な使い方を教えてくれる『Real Organic & Natural Cosme』チャンネルがオススメ!

昨日、私の愛用しておりますスキンケア化粧品メーカー『サプミーレ』からメールが届きました。 なんとあの小松和子さんがYou Tubeに動画を投稿したとのこと。 これは見に行かねば!(使命感) 小松和子さんとは? オーガニックコスメ界で有名な方です。 TVド…

エニタイムフィッネスを退会することにしました~新型コロナウイルスが収まるまで~

ジムが感染源になったというニュースを見て以来、ずっと迷ってました。 この度、退会をすることにいたしました。 エニタイムフィットネスも衛生に気を使ってたよ エニタイムフィットネスの努力 私が通っていたのはエニタイムフィットネス。 以前、ブログで紹…

朝ステーキはダイエットに効くのか実践してみた。

世の中には朝からステーキを食べる健康長者がいるらしいですね。 朝ステーキって健康に良いの? 胃もたれしない? ダイエットに効果あったりする? 試してみた 朝ステーキの効能 朝はタンパク質が効率的に摂れる ステーキは糖質が少ない 脂肪燃焼効果のあるL…

『一生劣化せず今すぐ若返る 整筋・顔体大全』で顔の筋肉を持ち上げ、歪みを解消する

おすすめ度 ★★★★★(5点中) 手元において何度も読み返したい本。 この本のマッサージを開始してから2ヶ月ほど。シワ・ほうれい線に効いているかといわれれば、まだ効果はわかりません。でも現時点で確実に言えることがあります。それはマッサージしていてと…

ダイエットまとめ

運動 bata-ko-hi-sarada.hatenablog.jp エニタイムフィットネスをおすすめする理由 温度、湿度、天気に左右されない快適環境。 筋トレ後の有酸素運動で脂肪燃焼効果アップ。 Netflixを見ながらトレッドミルできる。(一時間もあっという間) 特に仕事帰りに…

乾燥肌のほうれい線、シワ対策まとめ

ほうれい線対策本 // リンク 簡単。 道具がいらない。(一部テニスボールを使ったものあり) 力が弱くても効かせることができる。 三拍子揃った中身の濃い本。 手の形、ほぐす場所、動かし方など細かく書いてあります。 指で押しながら口を動かしてほぐすな…

アトピー性皮膚炎の私が使っているスキンケア用品

私の肌について アトピー性皮膚炎。皮膚が薄いため頬に赤みが差している。 とにかく乾燥しやすい敏感肌。 パーソナルカラーはスプリングタイプ、色はやや白め。 化粧品ジプシーが落ち着きつつあるので、 私の使用しているスキンケア用品についてご紹介したい…

【秋の味覚】焼き芋はダイエットフードになりえるのか?

最近焼き芋にはまっています。 といっても店で買うわけではありません。 家のレンジで作ってます。 超簡単な焼き芋の作り方 焼き芋の良いところ 安納芋、シルクスイート、あやこまちを食べ比べてみました ダイエット食としての焼き芋は微妙? おやつとしての…

【目力UP!】ホットビューラー『まつげくるん』レビュー

「まつげくるん」はアマゾン、楽天のホットビューラーランキングで一位にもなる人気商品です。 安心と信頼のパナソニック製! 常々、目力をつけたいと思っていたので気になっていたんですよね。 なので先日、とうとう購入しました。 // リンク でも本当に効…

【エディ―・バウアー】肩幅広め、大柄体格にオススメの服

こんにちは!ばたこです。 今回は肩幅広めの救世主「エディー・バウアー」についてご紹介しようと思います。 私は肩幅のヌードサイズ(首の起点から肩の起点までの長さ×2)が42cm。 普段購入する服はLL~XLくらいのサイズです。 服屋によってはM~Lまでしか…

小松和子さん「カウンセリング&メイクレッスン」体験記録

小松和子さんをご存知でしょうか? ナチュラルコスメを愛用されている方にはおなじみかもしれません。 ナチュラルコスメプロデューサー兼メイクアップアーティスト。 ナチュラルコスメの達人です。 私は化粧品ジプシーをしていた時、小松さんの本に出会って…

【ほうれい線対策】保湿編

私のほうれい線がくっきりしてきたのは冬。 乾燥がかなり影響していたと思われます。 なので保湿は特に大事! 今回はそんな保湿について私がやってきた小ワザやアイテムをご紹介します。 メイクで保湿 化粧直しで保湿 加湿器で保湿 温かい飲み物で保湿 お風…

【ほうれい線対策】サプリ、食事編

今回はほうれい線、肌改善に効果のある食事についてです。 即効性の高い順だと保湿>運動>食事かなあと思うのですが、食事も長い目で見たら大事ですからね。 また肌にいいサプリについても実際に試してみましたので、ご紹介していきたいと思います。 サプリ…

【ほうれい線対策】顔のエクササイズ編

こんにちは! ばたこです。 前回に引き続きほうれい線対策について、 実際にやってみて効果のあった方法についてご紹介したいと思います。 前回は運動による血行促進、皮脂膜形成が ほうれい線に効果があったのではないかとお伝えしました。 確かに保湿は大…

【ほうれい線対策】ジムで運動編

こんにちは。ばたこです。 去年の冬でしょうか。社内の乾燥、諸々のストレスを感じていた頃。ふと、鏡を見たらほうれい線が…… 工エエェェ(´д`)ェェエエ工 これはどうにかせねばと、ほうれい線対策をネットで検索。次々に試してみました。 そのかいもあって、若干薄…

おしゃれ初心者にオススメ「骨格診断×パーソナルカラー本当に似合うBestアイテム事典」

みなさんはおしゃれに悩んだことはありますか? 私はあります。 なぜなら、 肩幅が広く、長身で、やや太めな体型でサイズがないから。 さらにアトピー性皮膚炎があるため素材を選ぶんです。 チクチクしないもの、吸水性の良いものが良いですね。 なので、タ…

ダイエット始めます宣言から20日後~67.6kg→65.5kgに!

8/3にダイエット始めます宣言をしました。 詳しくはこちら ↓ bata-ko-hi-sarada.hatenablog.jp それで20日ほど経ったわけですが、経過はというと…… 67.6kg→65.5kgに痩せました! マイナス2.1kg、思った以上の成果です。 ここまでにやってきたことをまとめて…

【最強ダイエットフード】ミックスナッツを常備している我が家のおすすめ商品

栄養もあるし、腹持ちもいいし、何より美味しい。 そんな最強ダイエットフード、ミックスナッツについてご紹介しようと思います。 ミックスナッツの効能については他サイトさんで詳しく書かれてますね。 こちらの記事ではナッツごとに詳しく書いてあって参考…

【あせも対策】『ユースキン 薬用スキンケアシートa』をおすすめする3つの理由

最近暑いですよね~。 ただでさえ、アトピー性皮膚炎で大変なのにあせもまで出来るという。 もうアトピーなのかあせもなのかわからなくなってきますよ。 そんな状況を改善したくて最近おしぼりならぬ、あせもシートを持っていっています。 これですね。 安心…

仕事帰りのジム~平日、週3日のすすめ

平日、仕事帰りにジムに行っています。 といっても毎日ではなく1日置きの週3日です。 これには理由がありまして、 筋トレにより傷ついた筋繊維を回復させるには、 休みを間に挟んだほうが良いんですって! 休んでいる間に筋繊維が以前より太く修復されるよう…

手荒れ、手湿疹(予防・治し方)

アトピー性皮膚炎の私はすぐに手が荒れてしまいます。 調理や皿洗いで荒れ、冬場の乾燥で荒れ、ストレスで掻いて荒れる…… もう手がボロボロ……こうなると見るのも嫌になっちゃいますよね。 いろいろ試行錯誤した結果、 荒れるシチュエーションに対して工夫す…

エニタイムフィットネス~3ヶ月通ってみた感想

エニタイムフィットネスに通って、3ヶ月になりました。 通った感想としてはとても良かったです! 実際に通ってみて、良かったこと、気になったことなど書いてみたいと思います。 良いところ 一週間無料体験できる 会費が安い 24時間営業 大人のジム 気になっ…

ダイエット開始!~とりあえず朝ごはんから見直しました

こんな風になりたい…… とりあえず目標体重60kgを設定しました!(現在67.6kg) まだまだ先は長いけど、もっと小顔になりたいし 着れる服の選択肢を増やすため、ダイエット頑張るぞ! (^o^)丿 ただでさえ肩幅がっちり長身体型のせいで服の選択肢ないですから…

アトピー性皮膚炎のお風呂の入り方~刺激の少ないシャンプー・ボディソープ

お風呂って冬場は温まるし、夏はさっぱりして最高ですよね! でも…… 体が熱を持つ 皮脂が落ちて乾燥する シャンプーやボディーソープが刺激になる のトリプルコンボでアトピー性皮膚炎の人は症状が悪化してしまうことも。 お風呂入ったあとで肌が柔らかくな…