おひとりさまの生活改善ブログ

シングルライフについて真面目に考える。一人旅、老後のこと。できることからコツコツと。

ダイエットまとめ

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運動

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エニタイムフィットネスをおすすめする理由

  • 温度、湿度、天気に左右されない快適環境。
  • 筋トレ後の有酸素運動で脂肪燃焼効果アップ。
  • Netflixを見ながらトレッドミルできる。(一時間もあっという間)

特に仕事帰りに立ち寄ると続けやすいですよ。

 

食事

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食事については模索中。

最強飯おにぎりはかなりおすすめです。

腹持ちがよく、GABAの効果か気持ちが落ち着きます。

 

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健康的な食事は美肌作りにかかせないもの。

サプリや食事にはこだわっています。

あすけん結果ものせているので参考までに。